溫暖人心的好夥伴

要跟大家分享一下吃代餐的心得，身為長年的外食族，早年是還好，大魚大肉，泡麵宵夜都上也沒問題，不過隨著年歲漸長，有時候會覺得體內的廢棄物不甚負荷，就是整個人有點無精打采，最嚴重得是體重曲線有點飆升！所以後來開始嘗試代餐，一開始不太習慣，因為我是個不折不扣的鹹食主義者，早一代的代餐好像都是比較甜的奶昔或是像果凍口感的蒟蒻麵，吃完口腹之慾有時候還是沒有滿足的感覺，有時候就會忍不住破戒啦！直到在網上看到沖泡粥品的心得，覺得看起來很好吃，也能兼顧健康，於是手刀去附近的超市購入，入手得是ifit微卡糙米粥跟KGCHECK出品的KG野菜淨化餐，身邊的姐妹也經過我的號召下加入了鹹食代餐的行列!

驅逐肥肉的重點來了，ifit微卡糙米粥一包是131大卡，比一顆布丁少，後面有很清楚的食用方法，跟泡麵一樣加熱水攪拌五分鐘就大功告成，不過倒是比泡麵健康多了！
 
這次我是買的是田園蔬菜口味，上面有一隻貪吃的可愛貓咪在吃泡好的粥品，同樣療癒。
 

其實沖泡粥的熱量都很低，不過這包創新低只有111g，對喜歡嚴算卡路里的朋友來說，KG野菜淨化餐是很好的考量，而且它還有嗯嗯不順的秘密法寶，就是多樣膳食纖維，姐妹淘們這陣子吃完後的心得都是，嗯嗯真的順多了，不用擔心隔天灰頭土臉地去上班。

 
終於把兩包沖泡粥拆開來囉！左邊的ifit微卡糙米粥的內包裝是白白一片，這很正常，但相對來說，KG野菜淨化餐就顯得表裡如一，連裡面都寫滿了成分資訊，
吃之前還可以再看一次營養訊息。
 

來一張ifit微卡糙米粥膨脹米粒放大圖，好像有那麼一點立體到不真實了。

 
KG野菜淨化餐用湯匙挖起來的樣子，這個綿稠感很類似外面販售的粥品，還有我最熱愛的海帶芽撐場，有一種假裝到外面吃了一碗粽合粥的小確幸。
吃了這兩款沖泡粥品的綜合心得是，兩款都是很適合節食的代餐，因為吃了有飽足感，又是鹹食，不過說實話長期吃沖泡粥，還是會有點口感麻痺，相較之下KGCHECK出品的KG野菜淨化餐稍有層次感，很耐吃，也就是不容易吃膩啦，所以喜新厭舊的OL大嬸我覺得它略勝一籌。